ઉનાળા ના તાપથી બાળકોની સંભાળ – સલાહ અને ટીપ્સ

 

🌞 ઉનાળા ના તાપથી બાળકોની સંભાળ રાખવી કેટલાં જરૂરી છે

ઉનાળો અને તાવથી બનેલા ગરમીના દિવસોમાં બાળકો ખૂબ જ નાજુક હોય છે. તેમના શરીરનો તાપમાન નિયમિત રહેવા માટે યોગ્ય સંભાળ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

---

💚 ઉનાળા દરમ્યાન બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ સલાહ:

✅ પાણી પીવું: બાળકોને સતત પાણી પીવડાવો, પાણીની જલ્દી ખૂટે તો ગરમીમાં ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે.
✅ हल्का અને પોષકાહાર: ફળો, શાકભાજી અને લાઈટ ખોરાક અપાવો, ફાસ્ટફૂડ ટાળો.
✅ સૂર્યપ્રકાશથી બચાવ: 10:00 થી 16:00 સુધીના કડક સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર ન જાય. હટ કે છત્રી અને હળકા કપડાં પહેરાવો.
✅ ઠંડા રહેવા માટે: પંખા, એસી, ઠંડા પાણીના સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.
✅ વ્યાયામ અને રમત: સવારે કે સાંજે ઠંડીમાં રમવા દો, ગરમ સમયે બહાર ન છોડી.
✅ સતત દેખરેખ: બાળકોની તાપમાન અને ત્વચાની હાલત સતત તપાસો. તાવ, ચક્કર, ઉલટી, કે અસ્વસ્થતા જોવા મળે તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ઉનાળા ના તાપથી બાળકોની સંભાળ – સલાહ અને ટીપ્સ 

---

🌿 નાજુક બાબત:

“ઉનાળાની ગરમીમાં બાળકનો જલ્દી ધ્યાન રાખવો = સ્વસ્થ અને ખુશ બાળકો.”

---

લેખક: Bharti Raval
Website: helptogujarati.com
Category: Health & Wellness