સુજલપાન (ગર્મ પાણી) પીવાના ફાયદા

 🌿 આયુર્વેદ મુજબ, દરરોજ સવારે સુજલપાન (ગર્મ પાણી) પીવું શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ગર્મ પાણી પાચન શક્તિ સુધારે, શરીરથી ટૉક્સિન દૂર કરે અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોય છે. 

🔸 સુજલપાન (ગર્મ પાણી) પીવાના ફાયદા 

✔ પાચન તંત્ર સુધારે – ખોરાક સારી રીતે હજમ થાય અને એસિડિટીકંટ્રોલ રહે.

✔ શરીરમાંથી ટૉક્સિન દૂર કરે – લિવર અને કિડની કંટ્રોલ રાખે.

✔ ચરબી ઓગાળવામાં મદદ કરે – વજન કંટ્રોલ કરવા માટે ઉપયોગી.

✔ હૃદય માટે ફાયદાકારક – કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરવામાં મદદરૂપ.

✔ રક્તસંચાર સુધારે – ત્વચા માટે લાભદાયી.

✔ કફ અને શરદી કંટ્રોલ કરે – ખાસ કરીને સવારમાં પીવાથી (ગરોળ) સાફ રહે.

🔸 તુલસી પાણી પીવાના ફાયદા 

✔ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે – શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે.

✔ શરદી-ખાંસી કંટ્રોલ કરે – તુલસી ગરમ ગુણધર્મ ધરાવે છે, જે શરદી કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે.

✔ પ્રાણાયામ પછી તુલસી પાણી પીએ તો શ્વાસતંત્રSantulit રહે.

✔ હૃદય કંટ્રોલ રાખે – બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલ કરવામાં મદદરૂપ.

✔ મગજ માટે ફાયદાકારક – તણાવ કંટ્રોલ કરે અને યાદશક્તિ સુધારે.

🔸 એલોઈવેરા પીવાના ફાયદા 

✔ લીવર અને પાચન કંટ્રોલ કરે.

✔ શરીરમાં ઠંડક કંટ્રોલ કરે અને રક્ત શુદ્ધ કરે.

✔ ત્વચા અને વાળ માટે લાભદાયી.

✔ હાડકાં અને સાંધાના દુખાવા કંટ્રોલ કરે.

✔ શરીરની ઈમ્યુનિટી વધારી પ્રકૃતિ-સંગત આરોગ્યકંટ્રોલ કરે.

━──────⊱◈✿◈⊰───────━

- આવી જ હેલ્થ સંબંધિત  માહિતી મેળવવા માટે અમારા ગ્રુપમાં જોડાઓ 👇

✅https://chat.whatsapp.com/JR8aDuLUx88JGwpqubMWtX

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

સ્વાસ્થ્ય ની પાઠશાળા 

👉https://wa.me/917203008292?text=હું+આપની+સ્વાસ્થ્યની++પાઠશાળામાં+જોડાવવા+માગું+છું+

Read More »

unala ma balako ni sambhal rakhava su karavu

 ઉનાળામાં બાળકોની સંભાળ રાખવી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ઊંચું તાપમાન તેમનાં સ્વાસ્થ્ય પર ખોટો અસર કરી શકે છે. અહીં ઉનાળામાં બાળકોની યોગ્ય સંભાળ માટે કેટલીક સહેલી અને અસરકારક ટિપ્સ આપી છે:

---

☀️ 1. ગરમીથી બચાવ:

• બાળકોને બપોરના તીવ્ર તડકામાં (11 વાગ્યા થી 4 વાગ્યા સુધી) બહાર ન જવા દો.

• બહાર જવું પડે તો તેમનાં માથા પર કેપ, ટોપી અથવા કપડાંથી ઢાંકો રાખો.

• હળવા, સાદા અને કપાસના કપડાં પહેરાવો.

---

💧 2. હાઈડ્રેશન – પાણી પૂરતું આપો:

• બાળકોને વારંવાર પાણી પીવા દોરો – જરૂર હોય નહિ હોય તો પણ.

• લીંબુપાણી, છાશ, ફળોનાં રસ (જેમ કે તરબૂચ, ફળસા, કેરીનો પાણો) પણ આપી શકો.

• બાટલમાં પાણી ભરીને સાથે રાખો જ્યારે પણ બહાર જાઓ.

---

🍉 3. પૌષ્ટિક ખોરાક આપવો:

• વધુ મસાલેદાર, ગરમ અથવા બહારનાં ખોરાક ટાળો.

• ફળો – જેમ કે તરબૂચ, પપૈયા, સફરજન, કેરી (મર્યાદિત), કાકડી – વધુ આપો.

• ઠંડક માટે ઘરે બનાવેલી છાશ, દહીં વગેરે આપો.

---

🛏️ 4. પૂરતો આરામ:

• ગરમીઓમાં શરીર વધુ થાકી જાય છે, તેથી બાળકોને પૂરતો આરામ અને ઊંઘ જરૂરી છે.

• ઘરના વાતાવરણને ઠંડું રાખો – પંખા, એક્ઝોસ્ટ ફેન, કુલર વગેરેના ઉપયોગથી.

---

🦟 5. મચ્છર/સંક્રમણથી બચાવ:

• પાણી ભેગું થતું અટકાવો (મચ્છરોના ઉપદ્રવથી બચવા).

• રાત્રે મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો.

---

👶 6. ખાસ નાની ઉંમરના બાળકો માટે:

• ત્વચા બળે નહીં એ માટે સનસ્ક્રીન અથવા કપડાંથી ઢાંકવું.

• હળવી અને પૌષ્ટિક ખીર, દહીંવાળું ખોરાક વગેરે આપો.

---

જો તમારું બાળક કોઈ ખાસ તકલીફથી પીડાય છે (જેમ કે ઉધરસ, તાવ, એલર્જી), તો ઈમિડિયેટ તબીબી સલાહ લેવી.

શું તમે શહેરમાં રહો છો કે ગામડામાં? ઘરના બાળકોની ઉંમર કેટલી છે? એમ જણાવશો તો વધુ ચોક્કસ સલાહ આપી શકું! 😊

Read More »

ઉનાળા ની ગરમીમાં પિત્ત પ્રકોપ ને શાંત કરવા માટે 1️⃣0️⃣ પિત્ત શામક ફુડ

 ઉનાળા ની ગરમીમાં પિત્ત પ્રકોપ ને શાંત કરવા માટે 1️⃣0️⃣ પિત્ત શામક ફુડ

છાશ

નાળિયેર 

લીંબુ 

ગાય નું ઘી 

ફણગાવેલા મગ 

કાકડી 

ફુદીના

અળસી 

તરબૂચ 

 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

- આવી જ હેલ્થ ટિપ્સ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમે અને તમારા 10 મિત્રોને Join કરો⤵️

✅ https://chat.whatsapp.com/JR8aDuLUx88JGwpqubMWtX

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

Read More »

ઘરેથી વજન વધારો ઘટાડો

 ઘરેથી વજન વધારો ઘટાડો👍👌

🥛 80% ન્યુટ્રીશન

🏃20% કસરત

💪 100% ફિટનેસ

વજન વધારી શકો છો  અને ઘટાડી શકો છો છેલ્લા 5 વર્ષથી હું લોકોને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે મદદ કરી રહ્યો છું👍🤝

અમારું કાર્ય📌❗

🧩 વજન વધારો/ઘટાડો

🧩 બાળકો ની તંદુરસ્તી માટેનુ પોષણ

🧩 સ્કીન ના માટેનુ ન્યુટ્રીશન

🧩 પાચનક્રિયાની સમ્સ્યા માટેનુ પોષણ

🧩 હ્રદય ને લગતી તકલીફ

🧩 મહિલાઓને લગતુ પોષણ 

🧩 એનર્જી અને ફિટનેશ માટે 

🧩 સાંધાને લગતુ પોષણ

🧩 સ્પોર્ટસ અને જીમ નુ ન્યુટ્રિશન

🧩 મગજ ને લગતુ પોષણ

🧩 વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ને લગતી તકલીફ

જો તમને અથવા તમારા પરિવારને કોઈ સેવા અથવા સારા પરિણામની જરૂર હોય, તો તમે મારો સંપર્ક કરી શકો છો☑️🆓

વધુ માહિતી માટે કોલ કરો

 Bharti raval 👨‍💼

📱 7203008292📱

🪀 Whatsapp

https://wa.me/917203008292?text=Hello%20I'm%20Intrested%20For%20Good%20Health%20Can%20You%20Help%20Me

🌺 જેમને ફિટનેસ અને તંદુરસ્તી વિશેની માહિતીની જરૂર હોય તે નીચે આપેલ લિન્ક દ્વારા અમારા Whatsapp Group અને Telegram Channel માં જોઇન થઈ શકે છે.🙏😊🙏

https://chat.whatsapp.com/K2c316VSF5gDO4rhrL9FYe

Read More »

ઠંડા પાણી અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સના નુકસાન

 ☀️ ઉનાળાની ગરમીમાં લોકો ઠંડા પીણા🧊, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અથવા ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે, ઉનાળામાં એકદમ ઠંડુ પાણી કે કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ પીવાથી તાત્કાલિક તાજગી મળે, પણ તેનો શરીર પર લાંબા ગાળે ખરાબ અસર ☣️ થઈ શકે? 

🛑 ઠંડા પાણી અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સના નુકસાન: 

1️⃣ પાચન તંત્ર પર અસર: 

> વધારે ઠંડુ પાણી પીતાં પેટના એન્ઝાઇમ્સની કાર્યક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે, જેનાથી ખોરાક સારી રીતે પચતો નથી અને ગેસ, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.

2️⃣ રક્તવાહિનીઓનું સંકોચન: 

> ઠંડુ પાણી પીવાથી રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે, જેનાથી લોહીનું પ્રસારણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે અને હૃદય માટે નુકસાનકારક બની શકે.

3️⃣ મેટાબોલિઝમ ધીમું થાય: 

> શરીરનું ટેમ્પરેચર સંતુલિત રાખવા માટે ઠંડુ પાણી મેટાબોલિઝમ ધીમું કરી શકે છે, જેનાથી ઉર્જા સ્તર ઘટી શકે.

4️⃣ ફ્લૂ સમસ્યા: 

> ઠંડા પાણી અથવા કોલ્ડ ડ્રિંક્સના નિયમિત સેવનથી ગળાની ચેપ અને શરદી-ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે.

5️⃣ વજન વધવાની સંભાવના 

> કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં વધારે ખાંડ હોય છે, જે વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધે.

🌿 શરીર માટે શું કરવું? 

✅ ફ્રિજનું એકદમ ઠંડુ પાણી પીવાને બદલે ઓરડાના તાપમાને રહેલું અથવા હળવું ગરમ પાણી પીવું.

✅ લીંબુ પાણી, નારિયેળ પાણી, છાસ અને તાજા ફળોના રસનું સેવન કરવું.

✅ ભારે ભોજનથી બચવું અને ગરમવાળા ખોરાકની જગ્યાએ વધુ પાણીયુક્ત ખાદ્ય પદાર્થો ખાવા.

━─•─•─•─•─•─•─•─•─•─━

🌿 🪀 ગ્રુપમાં જોડાવા નીચે આપેલી લિંક પર ક્લિક કરો 👇" 

https://chat.whatsapp.com/FzO6ZPpkn5UEtIkvhh1qdI

 આ ઉપયોગી માહિતી 🔟 લોકો સુધી જરૂરથી શેર કરો.

Read More »

તરબૂચનો જ્યુસ ઉનાળાની લુ લાગવાથી આપશે રાહત, જાણો તેના 5 મોટા ફાયદા

 🍉 તરબૂચનો જ્યુસ ઉનાળાની લુ લાગવાથી આપશે રાહત, જાણો તેના 5 મોટા ફાયદા

 📌 બધા લોકો ને ખાસ મોકલવું અને તમારા ફેમિલી 🪀 ગ્રુપમાં જરૂર થી મોકલી આપજો ✅

1️⃣ પેટ માટે ફાયદાકારક

તરબૂચમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે આ ફળ ગરમીને કારણે થતી પેટની સમસ્યામાં રાહત આપે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં રહેલા ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને મિનરલ હાઈડ્રેટ શરીરને શક્તિ આપે છે અને થાક અને સુસ્તી દૂર કરે છે.

2️⃣ ગરમી સામે રક્ષણ આપે છે

ઉનાળામાં લુ લાગવાનો ભય રહે છે, પરંતુ તરબૂચ આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. જો તમે રોજ તરબૂચ ખાઓ છો અથવા તેનો જ્યુસ પીવો છો તો શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી અને તમારું શરીર લુ લાગવા જેવી સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહે છે.

3️⃣ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો પણ તરબૂચનો રસ તમારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. દરરોજ તરબૂચનો રસ પીવાથી તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળી રહે છે, જેથી શરીર થાક અને નબળાઈ અનુભવતું નથી. વજન પણ ઘટાડે છે.

4️⃣ હૃદય માટે સારું

તરબૂચ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ મળી આવે છે જે રક્તવાહિનીઓ માટે સારું છે. તેમાં હાજર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને એમિનો એસિડ હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે.

5️⃣ કિડની સ્વસ્થ રાખો

તરબૂચનો રસ પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, તેથી તે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. આ સાથે શરીરને ડિટોક્સ કરવાને કારણે ત્વચા પણ ચમકદાર બને છે. તરબૂચનો રસ ત્વચાને તાજગી આપે છે.

અહીં જાણો ઉનાળામાં તરબૂચ અને તેના જ્યુસથી શરીરને શું ફાયદા થાય છે.

• પેટ માટે ફાયદાકારક તરબૂચમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે આ ફળ ગરમીને કારણે થતી પેટની સમસ્યામાં રાહત આપે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. ...
• ગરમી સામે રક્ષણ આપે છે ...
• વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ...
• હૃદય માટે સારું ...
• કિડની સ્વસ્થ રાખો

 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

- આવી જ હેલ્થ ટિપ્સ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમે અને તમારા 10 મિત્રોને Join કરો⤵️

✅https://chat.whatsapp.com/FzO6ZPpkn5UEtIkvhh1qdI

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

Read More »

રાત્રે ડાબા પડખે સુવાથી શરીરમાં શું થાય છે જાણો..

 🥱રાત્રે ડાબા પડખે સુવાથી શરીરમાં શું થાય છે જાણો..😴 

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી શરીરનુ પાચન જલદી થાય છે, ગેસ નથી થતો.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી શરીરનો આખા દિવસનો થાક ઉતરી જાય છે.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી રાત્રે હાર્ટ એટેક નથી આવતો છાતીનો દુખાવો બંધ થઈ જાય છે.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી કમરનો દુખાવો થતો હોય તો બંધ થઈ જાય છે.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી મગજની યાદશક્તિ વધે છે.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી નાકનાં નસકોરાં બંધ થઈ જાય છે.

🌀 ડાબા પડખે સુવાથી શરીરની કરોડરજ્જુ અને હાડકા મજબૂત થાય છે.

• ડાબા પડખે સૂવાથી હૃદય પર દબાણ ઓછું પડે છે. ...
• આપણું પેટ ડાબી બાજુ સ્થિત હોય છે. ...
• જમણા પડખે ઊંઘવાથી અમુક લોકોમાં એસિડ રિફ્લક્સ (જલન)ની તકલીફ થાય છે. ...
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાબા પડખે સૂવાથી ગર્ભમાં રહેલા શિશુ માટે વધુ ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચે છે. ...
• ડાબા પડખે સૂવાથી લીવર અને કિડની પર દબાણ ઓછું થાય છે.

  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

- આવી જ હેલ્થ ટિપ્સ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમે અને તમારા 10 મિત્રોને Join કરો⤵️

✅ https://chat.whatsapp.com/JR8aDuLUx88JGwpqubMWtX

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

Read More »

દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો ગિલોયનો ઉકાળો

 🟢દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો ગિલોયનો ઉકાળો, તમારા આરોગ્યને મળશે જોરદાર ફાયદો

♈ ગિલોયનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થમાં સુધારો થાય છે. તે ઠંડી-તાવમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. આયુષ હોલિસ્ટક સેન્ટર, એનડીએમસીના ચીફ મેડિકલ ઓફિસર ડો.સુષ્મિતા શર્મા કહે છે કે ગિલોયનું પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવાના અનેક ફાયદા છે.

♈ આયુર્વેદમાં ગિલોયનો ઉપયો અનેક પ્રકારની બીમારીની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. ગિલોય ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેને ગુડૂચી નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. ગિલોય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં મેગેનીઝ, ઝીંક, કેલ્શિયમ તથા કોપર જેવા પોષકતત્વો હોય છે. તે ડાયાબિટીસ તથા પાચન સંબંધિત સમસ્યાનો ઈલાજ કરે છે.

♈ આમ તો ગિલોયનો ઉપયોગ અનેક રીતે કરવામાં આવે છે. તેમાં ગિલોયનું પાણી પણ એક બહુઉપયોગી છે. ગિલોયનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થમાં સુધારો થાય છે. તે ઠંડી-તાવમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. આયુષ હોલિસ્ટક સેન્ટર, એનડીએમસીના ચીફ મેડિકલ ઓફિસર ડો.સુષ્મિતા શર્મા કહે છે કે ગિલોયનું પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવાના અનેક ફાયદા છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગિલોયનું ઉકાળેલ પાણી પીવાથી કયાં કયાં ફાયદા થાય છે તે અંગે માહિતી મેળવશું.

રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે છે

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરની મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓ અન્ય કરતા વહેલા બીમાર પડી શકે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને રોગો સામે લડવાની શક્તિ પ્રદાન કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે ગીલોયનો ઉકાળો પીવો છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે (જીલોય કઢા ટૂ બુસ્ટ ઈમ્યુનિટી). ઉપરાંત રોગોથી પણ રક્ષણ મળશે.

શરદી અને ઉધરસમાં ફાયદાકારક

જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે શરદી અને ઉધરસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જો તમે પણ બદલાતા હવામાનમાં શરદી કે ઉધરસથી પરેશાન છો તો ગિલોયનો ઉકાળો સવારે ખાલી પેટ ચોક્કસ પીવો. આ ઉકાળો પીવાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. એટલું જ નહીં, જો તમે આ ઉકાળો રોજનું સેવન કરશો તો તે તમને શરદી અને તાવથી પણ બચાવશે.

લીવરને ડિટોક્સ કરો

સ્વસ્થ રહેવા માટે સમયાંતરે લીવરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. લીવરમાં એકઠા થયેલા ઝેર તમને બીમાર કરી શકે છે. ગિલોયનો ઉકાળો યકૃતને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે (લિવર ડિટોક્સ ડ્રિંક). લીવરમાં એકઠા થયેલા ઝેરને દૂર કરવા માટે ગિલોયના ઉકાળોનું સેવન કરી શકાય છે.

સંધિવાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક

આર્થરાઈટીસ એ બહુ સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો આની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. સાંધામાં દુખાવો અને સોજો તેના સામાન્ય લક્ષણો માનવામાં આવે છે. જો કે, સંધિવાના કેટલાક દર્દીઓને ચાલવામાં અને દૈનિક કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જો તમને પણ સંધિવા છે, તો દરરોજ સવારે ગિલોય કઢા (આર્થરાઇટિસ માટે ગિલોય કઢા) પીવો. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

━──────⊱◈✿◈⊰───────━

🌀📢🔥- આવી જ હેલ્થ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે આયુર્વેદિક ગ્રુપ તમારા મિત્રોને  આમંત્રીત કરો⤵️

✅

 https://chat.whatsapp.com/JR8aDuLUx88JGwpqubMWtX

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

Read More »

સિંધવ મીઠુ ખાવાના ફાયદાઓ

 સિંધવ મીઠુ ખાવાના ફાયદાઓ

Who does not like games, whether it is a child or a grown-up, everyone likes games. There are many types of games that we play in the Rosemary. At the same time, the use of computers and mobiles has increased the most in today's technology era. At the same time, you will also get to play many different types of games.

Today, the game we will know about in this article is "Junglee Rummy". Yes friends, this Junglee Rummy is an Indian Card Game that people mostly like to play in their mobile phones. This is such a strategic game that you have to use your brain to play. At the same time, by playing it, you can also earn a lot of money.

Ever since Jio telecom has entered the Indian market, data rates have come down considerably due to which a lot of increase in online activities has been found. And anyway, where earlier people used to run 1 Gb of data throughout the month, whereas today, today, in a day, many GB of internet are used. Do read this, how to earn money from App.

In such a situation, online Gaming has also seen a lot of growth. That's why we thought that why should you be provided complete information about a very popular online game "Junglee Rummy in Hindi". So let's start without delay.

What is Junglee Rummy ?

Junglee Rummy is a skill based online game that you can play in Mobiles and computers. This is a very popular game card game that you can play with other players online if you want.

You can also do play rummy online and participate in free rummy games and tournaments. Not only this, you can play online rummy (rummy) games through this trusted rummy app and get the ultimate casino rummy experience. The best thing is that you can play it anywhere and anytime.

Whereas if you like other card games like teen patti, poker and blackjack, then you are going to have a lot of fun playing Rummy too.

This Indian Rummy (Rummy), is played between 2 to 6 players, while each player has to play their game in 13 cards only. Two decks for playing Indian Rummy consisting of 52 cards + 52 cards (104 cards) plus 4 Jokers. All these cards are played using Rummy Online.

At the same time, you can play Junglee Rummy app in the best way in mobile. This popular mobile card game is played in an environment that is very similar to that of a real casino.

By the way, you will get a lot of rummy tables to play, while the Junglee Rummy free app gives you a free opportunity to play free card games with your family, friends and other players in their platform.

Now if you like playing rummy online like Indian games, then you must download the Junglee Rummy app so that you can get a very good online gaming experience. At the same time you can play Junglee Rummy except Teen Patti and Fantasy Games.

What are the Indian Rummy variants that are available on the App?

Let's know about all those Rummy Variants that you can find in Indian Rummy games on Junglee Rummy App. Let us know about all those Formats.

Points Rummy: Download Indian Rummy online game Play Points Rummy in free and thrilling format. Points Rummy is really quite enjoyable to play. At the same time, you can play in your mobile or tablet.

Pool Rummy: This is also a very popular format of Rummy. To play this 3D game Junglee Rummy game app, you have to download it first. Then you can enjoy this highly competitive Pool Rummy games properly.

Tournaments: If you want, you can also win big exciting Junglee Rummy freerolls (free-entry tournaments) and cash tournaments. In order to experience a best game app, you have to download Junglee Rummy app. At the same time you can win cash with that, by playing action-packed tournaments!

Once you have downloaded this free video game, then you can register Junglee Rummy in a wide variety of tournaments!

How to download Junglee Rummy Mobile?

By the way, if you want to play Rummy, then you can easily download it by visiting the official website, for which you just have to visit www.jungleerummy.com in your mobile phone.

At the same time, you can use the Junglee Rummy mobile app on any of your devices, whether it is your Android Smartphones / Tablets, iOS device, you can download and use it anywhere.

Download Junglee Rummy For Android

Download Junglee Rummy For iOS

How to download Junglee Rummy Mobile?

By the way, if you want to play Rummy, then you can easily download it by visiting the official website, for which you just have to visit www.jungleerummy.com in your mobile phone.

At the same time, you can use the Junglee Rummy mobile app on any of your devices, whether it is your Android Smartphones / Tablets, iOS device, you can download and use it anywhere.

Why is Rummy so popular?

A skill based game like Rummy is also of great benefit to its company creator. Because there is a lot of possibility of in-game earning, which helps a lot in the growth of the company directly.

Users deposit some small amount of money in it, while there is a desire to get more money in their mind. Which makes a very strong revenue share for this game. The thing that makes this skill based game so much more interesting is that the chances of it are very high for those who play well and play with their mind.

The same thing motivates them to play the best, while they spend more and more money to win good money.

How to earn money from Junglee Rummy

Free and Cash Rummy Games

This Junglee Rummy app has been designed in such a way that will give you a complete experience, whether you want to play free or play cash versions games. At the same time, you will not be limited in any way.

Where in free games, you can only play with the help of practice chips. In Paid Game, you can play cash games from this app. Multiple Payment Options

Multiple Payment Options

In this game Junglee Rummy, you are provided with a lot of payment options, which allows you to win cash.

At the same time, the Junglee Rummy app offers you many options to deposit money and also to play cash games.

IMPORTANT LINK

સિંધવ મીઠુ ખાવાના ફાયદાઓ

Easy and Seamless Navigation

The user interface of this game will get you new and improved user interface which will greatly increase your gaming experience that you have never experienced before.

At the same time, playing this game is very easy and seamless even for a casual user.

Best Bonuses and Promotions are received

This app has been designed to give you a complete desktop gaming experience. You will not feel much difference between these two.

You will get all your favorite games, bonuses and cashbacks available in this app itself, there will be some exclusive bonus offers, only those mobile app users who have deposited using the app.

You can easily unlock additional bonuses and cashback offers when you use this app. Now play rummy anywhere and anytime.

What are the minimum technical requirements to download Rummy Game?

Let's know what are the minimum technical requirements to play Rummy Game.

Operating System Supported: Android 4.4 and above.

Minimum Processor Speed: 800 MHz

Screen Resolution: 1920 × 1080, 1920 × 1200, 800 × 480, 1024 × 768, 480 × 854, 960 × 540, 1024 × 600, 1280 × 720, 1280 × 800

All iPhones and iPads running version 8.0 or above support all games.

Contact Rummy Game's Customer Support

If you ever have any problem in playing this game, or in downloading. Then you can definitely contact them with their Customer Support.

Support Email: - support@jungleerummy.com

Call: 1800-572-0555

Conclusion

I hope you have liked this article of what is Junglee Rummy in Hindi. It has always been my endeavor to provide complete information to the readers about how to earn money of playing Junglee Rummy game, so that they do not have to search in other sites or internet in the context of that article.

Important link 

This will also save their time and they will also get all the information in one place. If you have any doubts about this article or you want that there should be some improvement in it, then for this you can write low comments.

Read More »

 Junk food, also known as highly palatable foods, is defined as food that is high in calories, often from sugar and fat, and low in essential nutrients like fiber, vitamins, and minerals. These foods are typically high in sodium and often have a savory taste, making them very appealing to consume. Examples include fast food, sugary drinks, processed snacks, and sweets. While occasional consumption might be acceptable, excessive and prolonged consumption can lead to various health issues. 

Here's a more detailed look at junk food:

High in Calories, Sugar, and Fat:

Junk food is often packed with calories, derived primarily from unhealthy fats and added sugars. 

Low in Nutrients:

These foods lack the essential nutrients your body needs, such as protein, fiber, vitamins, and minerals. 

Hyperpalatable:

The combination of fat, sugar, and sodium in junk food creates a highly appealing taste experience, making them easy to overconsume.

જંક ફૂડ છોડવાથી શરીર માં શું શું ફાયદા થાય ?

Examples:

Fast Food: Burgers, fries, pizza, etc. 

Sugary Drinks: Soda, energy drinks, sweetened beverages 

Processed Snacks: Potato chips, cookies, candy, etc.

Other: Cakes, pastries, fried foods, processed meats, etc. 

Health Risks:

Excessive consumption of junk food can increase the risk of obesity, type 2 diabetes, heart disease, and other chronic conditions. 

Read More »

પેટ ફૂલવાના કારણો અને ઊપાયો pet fulvana karano ane upayo

 we are providing information about Important health tips for sleep.

The little Symbols Gadget application is used to open all the applications by clicking little symbols.

Best Home screen gadget application to open all applications effectively in home screen without opening menu in android gadget utilizing Small Symbols Gadget.

IMPORTANT LINKS

પેટ ફૂલી ગયું હોય ઘટાડવા માટે ઉપાય માટે અહી ક્લિક કરો

પેટ ફૂલે નહી તેના માટે ઊપાયો જોવા માટે અહી ક્લિક કરો

Important Link

તમે રોજ કેટલા પગલાં અને કેટલા કિમી ચાલ્યા જોવા માટે સાવ નાનું એપ્લીકેશન ડાઉનલોડ કરવા અહી ક્લિક કરો

દરરોજ કેટલા પગલાં ચાલવું જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

ઉંમર વાઇસ કેટલા પગલાં ચાલવા જોઈ એ ગુજરાતીમાં વાચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

મગ વિશે આટલું અવશ્ય જાણો

Benefits:

• All the applications you will get in one touch.
• Your manufactured house screen looks vivid.
• Redo the gadget with any variety blend for application name and foundation utilizing variety picker.
• Don't bother going into menu to look through application.
• You save your own time as opposed to looking applications in menu.
• Channel the ideal the applications to be showed up in home screen gadget.

How to make Gadget?

1. Go to Landing page
2. Long press on Screen
3. Select Gadgets
4. Pick Minuscule symbols
5. Long Press drop on Home Screen
6. Change size in light of the need

Note: Making gadget in android might differ between one gadget model to another model.

શિયાળામાં હોઠ ફાટે તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપચાર.

અહીંથી વાચો હેલ્થ ટિપ્સ ગુજરાતી રિપોર્ટ 1

અહીંથી વાચો હેલ્થ ટિપ્સ ગુજરાતી રિપોર્ટ 2

અહીંથી વાચો હેલ્થ ટિપ્સ ગુજરાતી રિપોર્ટ 3

In the event that you still not satisfactory how to utilize Little symbols gadget, then actually take a look at the demo video from beneath YouTube connect:

water.

Important Link:-

શરીર માં પાણીની ઉણપ ના લક્ષણો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

શરીરમાં કેટલા ટકા પાણી ની જરૂર પડે છે

શરીરમાં પાણી ઉણપના સંકેતો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

Vidmate is one of the most incredible applications you can use to download recordings and tunes from well known internet based administrations like Vimeo, Dailymotion, YouTube, Instagram, FunnyorDie, Sex Video, Plant, Tumblr, Soundcloud, Metacafe, and numerous other media gateways. You can download recordings from basically any video stage with Vidmate.

આ પણ વાંચો

શું વજન ઘટાડ્યા છતાં પણ ફરી પાછો વજન વધી જાય છે… આવો તેનું કારણ જાણીએ.. How To Lose Weight Fast for Moms and Women

You can pick the download quality for the majority of the video stages accessible, including top quality or other lower-quality choices that occupy less room in your gadget. Besides, every one of the recordings you download are impeccably put away in your virtual library, arranged by download date. To download music, search for the video in the in excess of twenty stages accessible remembered for the application. Then, Vidmate will naturally save the sound track of that video.

Among Vidmate's numerous choices, you can track down the chance of adding optional video stages that don't as of now show up in the principal interface. Nonetheless, with the in excess of twenty choices accessible, you most likely need to depend on no other web-based help to find the video you're searching for. Besides, the most recent variant incorporates a dim mode that permits you to peruse utilizing a dimmer yet similarly natural point of interaction.

Vidmate's new plan establishes a climate that makes it considerably simpler for you to utilize the various highlights. For instance, the classifications have been streamlined, new dialects have been added and download speed has been expanded for an ideal encounter. Watching the recordings that you can download later on is presently simpler than any time in recent memory.

Highlights accessible in Small Symbols Gadget:

1. Change the gadget foundation tone
2. Change the application symbol size little or huge
3. Change the application name text style tone and size
4. Channel choice to choose required applications to show
5. Change the gadget to any shape and size
6. Ready to stow away and show the application name of symbol
7. Choice accessible to make straightforward foundation for gadget

important link for sleep health

બપોરે જમ્યા પછી ઊંઘ કેમ આવે છે? ઝોકું મારવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક? વિગતવાર માહિતી વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

8. Live change can occur in gadget while doing the settings in application
9. Utilized as a Launcher application to open the application from home screen with little launcher symbols
10. Open any applications from the portable in the span of a second utilizing small symbols launcher gadget.
11. Choice to change Symbol cushioning space for simple snaps in light of the finger size

Read More »

તમારા અંગો માટે શ્રેસ્ઠ ખોરાક

તમારા અંગો માટે  શ્રેસ્ઠ ખોરાક

The world's most prominent objective for finding and shopping matching style.

Presently hear this — Twinning has shown up.

A huge number of families and companions from one side of the planet to the other have been matching their style or twinning, for well more than a century as a design explanation and articulation of adoration, style, and fun.

In any case, what's never existed is the world's most noteworthy objective for finding and shopping matching style, and that is by and large what we've assembled, why we're here and what we're completely dedicated to.

Welcome to Twinning — the world's most prominent objective for finding and shopping matching style. Formally.

Here are the advantages of our basic, lovely and unique Android application:

* Get 10% off when you shop matching style. Indeed, you can look for just yourself assuming you like, however twin more to save more.

* Peruse hand-picked, expertly organized matching looks from renowned brands and arising planners.

* Search for your family and companions in a snap with our novel route that is planned around those incredible connections.

* Appreciate flawless item recordings that promptly rejuvenate your shopping experience.

Save your beloved looks by hearting them and shop them later.

* Free delivery on orders over SAR 300 (KSA)/AED 200 (UAE)/KD 30 (KUWAIT)/BD 30 (BAHRAIN)/OMR 40 (OMAN)

* Free returns inside 14 days of conveyance.

* Appreciate 1-2 work day conveyance when you request by 12 pm GST.

* Pay helpfully by Visas, charge cards, money down and PayPal.

* Sign in effectively with your social records, email or only checkout as a visitor.

End of conversation.

Twinning કાર્યક્રમના આયોજન બાબત

વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

Download the Twinning application today. Find and shop matching style the manner in which it was constantly intended to be.

Read More »

ઉનાળા દરમિયાન હેલ્થ ટિપ્સ

  good news! May the age of retirement and the amount of pension increase, the government is doing

The PM's economic advisory committee has proposed that the country should introduce a universal pension system along with raising the retirement age. Let us know what is in this proposal?

The central government can give good news to the employees soon. The government is considering raising the retirement age and pension amount of employees. The proposal (Universal Pension System) has been sent by the Prime Minister's Economic Advisory Committee. It calls for raising the working age of people in the country. At the same time, the PM's Economic Advisory Committee said that along with raising the retirement age in the country, a universal pension system should also be introduced.

Security of Senior Citizens

According to the report of the committee, under this suggestion, the employees will be given a pension of at least 2 thousand rupees per month. Let me tell you that the Economic Advisory Committee has recommended better arrangements for the protection of senior citizens in the country.

Skill development is essential

The report says that if the working-age population is to be increased, it is imperative to raise the retirement age. This can be done to reduce the pressure on the social security system. The report also mentions skill development for persons above 50 years of age.

ઉનાળા દરમિયાન હેલ્થ ટિપ્સ

✔ હાઈડ્રેશન: રોજે 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું

✔ સરસ અને હળવી ડાયટ: તાજા ફળો, શાકભાજી, દહીં અને લીંબૂ પાણીનું સેવન

✔ તાપથી બચાવો: ધૂપમાં બહાર જતાં帽 કે ગોગલ્સ પહેરો

✔ હળવા અને ઢીલાં કપડાં: કોતરણ વાળું અને હળવું કપડું પહેરો

✔ સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષા: SPF 30+ સનસ્ક્રીન લગાવો

✔ શરદી-ઉકાળાથી બચાવો: ઠંડા પીણા ઓછી કરો, બધીક જગ્યાએ તફાવત રાખો

✔ શરીર ઠંડું રાખો: છાંયમાં રહો, વધારે તાપમાં શરીર હીટ ન થાય તેનું ધ્યાન રાખો

આ ટિપ્સ ફોલો કરીને ઉનાળાની મજા માણો, સ્વસ્થ રહો!

Text now - https://wa.me/+917203008292

Governments make policy

The report said that the central and state governments should formulate policies to develop skills. The effort should also involve unorganized sectors, people living in the hinterland, refugees, tourists who do not have the means to acquire training but need to be trained.

catalyst.

ફિટ ઇન્ડિયા ક્વિઝ પરીક્ષા 23, 24 ડિસેમ્બર હોલ ટીકીટ ડાઉનલોડ કરવા બાબત લેટર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

FIT INDIA SCHOOL WEEK 2021


ફિટ ઇન્ડિયા સ્કૂલ વિકની ઉજવણી અંગેની માહિતી આપવા બાબત


FIT INDIA SCHOOL WEEK ujavani SSA Gujarat paripatr 12/11/2021;- CLICK HERE


SCHOOL WEEK CELEBRATION ACTIVITIES:- CLICK HERE


OFFICIAL SITE:- CLICK HERE


REGISTRATION / LOGIN LINK:- CLICK HERE


HOW TO REGISTER માર્ગદર્શીકા pdf:- CLICK HERE

ગુજરાતી મા વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

World Population Prospects 2019 Report

Let me tell you that according to the World Population Prospect 2019, India will have about 320 million senior citizens by the year 2050. This means that about 19.5 percent of the country's population will retire. In the year 2019, about 10% of India's population, or 140 million people are in the category of senior citizens.

Read More »

Tea For Weight Loss

 No need for green tea anymore, even normal homemade tea will reduce your weight; Learn how

Tea For Weight Loss: Drinking too much tea made from plain milk can be harmful to health, but there is a trick that you can use to lose weight.

If you want to lose weight, even normal tea at home can help you lose weight. Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. But today we are going to show you a way to make tea that will help you lose weight as well as control constipation, high blood pressure, etc.

When drinking tea will benefit

Tea should never be drunk on an empty stomach or after a meal. Tea should be drunk only when you are completely tired or feeling tired.

Tea making ingredients

- Tea leaf

- Lemongrass stem (2 inch piece)

- Cocoa powder (2 tbsp)

- Milk

- Sugar free (2 tbsp)

- A cup of water

Make tea this way

First let the water boil to make tea. With this, crush the lemongrass well and mix it in water. While in another cup mix cocoa powder and sugar. Then when the water starts boiling, mix tea leaves in it and then add milk and let it boil. Then after the tea has boiled, take out the cup in which you have mixed the cocoa powder and sugar. Then mix well with a spoon and drink.

Click here to Read In Gujarati

(Disclaimer: The information provided here is based on home remedies and general information. Be sure to consult a doctor before adopting it. helptogujarati.com does not confirm this.)

શું તમે તમારી ચા બદલવા માગો છો ?

તો સંપર્ક કરો અમારો 

Bharti raval  7203008292

direct message to me

https://wa.me/message/QNQW2GUPQW7DA1

Read More »

સવાર-સવારમાં ઉઠો અને આવા લક્ષણ દેખાય એટલે સમજી જજો કે ડાયાબિટીઝ જ છે, જરાય ઈગ્નોર ન કરતાં

સવાર-સવારમાં ઉઠો અને આવા લક્ષણ દેખાય એટલે સમજી જજો કે ડાયાબિટીઝ જ છે, જરાય ઈગ્નોર ન કરતાં

गर्मियों में इन 5 गलतियों की वजह से भी बढ़ने लगता है ब्लड शुगर लेवल, आपको क्या करना चाहिए? जानिए

 

ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરને કે ઘરેલુ ઉપાય 

Drinking jaggery tea is also considered very beneficial for the stomach. Because drinking jaggery tea strengthens the digestive system. It also cures many stomach related problems.

आंखों में भी दिखता है डायबिटीज का लक्षण, दिखे अगर ये संकेत तो तुरंत करा लें ब्लड शुगर टेस्ट

Diabetes info pdf downloaanemia

Even if there is a complaint of cold, consumption of jaggery tea is considered very beneficial. Because jaggery has a warming effect, it warms the body from within, thereby relieving problems like colds and flu.

ડાયાબીટીસ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી pdf

ડાયાબિટીસના દુશ્મન છે આ 5 પાન, વાંચો ગુજરાતી ન્યૂઝ રિપોર્ટ

અહીંથી વાંચો સંપુર્ણ ગુજરાતી માહિતી રીપોર્ટ

ડાયાબીટીસ થવાના આ છે  મુખ્ય 4 કારણો

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ એ શુ ખાવું અને શું ના ખાવું

Diabetes info pdf download here

 

 

READ IN GUJARATI ABOUT DIABETES

People who get sick often have a weak immune system. But if you consume jaggery tea, it strengthens the immune system, because jaggery contains good amount of vitamins.

Consuming jaggery tea is considered very beneficial when there is a complaint of migraine. Because drinking jaggery tea provides relief from migraine pain.

However, remember that drinking jaggery tea in excess can lead to weight gain. Because jaggery is high in calories. Along with this, drinking jaggery tea in large quantities can increase the blood sugar level. Also, excessive consumption of jaggery tea can cause complaints of heat in the stomach.

ડાયાબિટીસ એક મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર છે જેમાં શરીર કાં તો પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

ડાયાબિટીસ કિડની અને હૃદયના રોગો માટે પણ એક મોટું રિસ્ક ફેક્ટર છે
શરીરમાં સ્વસ્થ ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર તે શુગરને સંતુલિત રાખે છે
સવારે જોવા મળતા આ સંકેતો પર ધ્યાન આપો
Symptoms of diabetes: ભારતમાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યામાં જબરદસ્ત વધારો થયો છે. ડાયાબિટીસ એક મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર છે જેમાં શરીર કાં તો પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેના પરિણામે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને કારણે, ખાંડનું સ્તર વધવા લાગે છે, જે કિડની, ત્વચા, હૃદય, આંખો અને એકંદર આરોગ્યને અસર કરે છે.


ડાયાબિટીસ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે પરંતુ બાળકો, કિશોરો અને યુવાન વયસ્કોને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસથી વધુ અસર થાય છે જ્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ 40 વર્ષની ઉંમર પછી પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. આ રોગ કિડની અને હૃદયના રોગો માટે પણ એક મોટું રિસ્ક ફેક્ટર છે.


શું તમે જાણો છો કે આપણા બધામાં બ્લડ સુગરમાં સતત વધઘટ થતી રહે છે પરંતુ આપણે તેનો ખ્યાલ રાખતા જ નથી કારણ કે શરીરમાં સ્વસ્થ ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર તે શુગરને સંતુલિત રાખે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને અનુભવાય છે થાક ? તો આટલી વસ્તુનું રાખો ખાસ ધ્યાન | what to do if diabetic patient feel low

હકીકતમાં આપણું લીવર આપણા શરીરને દિવસ માટે તૈયાર કરવા અને તેને વધુ સક્રિય બનાવવા માટે બ્લડ શુગર રિલીઝ કરે છે. આ જ કારણ છે કે ડાયાબિટીસવાળા લોકોને સવારે હાઈ બ્લડ શુગરનો અનુભવ થાય છે અને ગળા અને મોંમાં શુષ્કતા, આખી રાત વારંવાર પેશાબ થવો, મૂત્રાશય ભરાઈ જવો, નબળી દ્રષ્ટિ અને ભૂખ જેવા લક્ષણો આવી શકે છે.


ઘણા લોકોને ડાયાબિટીસની જાણ થતા પહેલાં જ થાક, ઊંઘ ન આવવી, આંખોમાં નબળાઈ, ફંગલ ઇન્ફેક્શન અને ફોડલી જેવા લક્ષણો જોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિએ શરીરમાં થતા તમામ ફેરફારો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને રોગ વધુ બગડે તે પહેલા તેની તપાસ અને સારવાર કરાવવી જોઈએ.


સવારે જોવા મળતા આ સંકેતો પર ધ્યાન આપો
ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે એવું નથી કે સવારે દેખાતા આ લક્ષણો દિવસ દરમિયાન દેખાતા નથી. ખંજવાળ,થાક, નબળાઇ, વધુ પડતી ભૂખ, વધુ પડતી તરસ દિવસ અને રાત બંને સમયે થઈ શકે છે. વજન ઘટવું, ન સાજા થતા ઘા, પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં ખંજવાળ, આ બધા લક્ષણો તમે દિવસભર અનુભવી શકો છો.
ઉંમર વધવાની સાથે-સાથે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વધવા લાગે છે આ મુશ્કેલી, જાણો કારણ અને ઉપાય |


ટાઇપ - 2 ડાયાબિટીસના સામાન્ય લક્ષણો


વધુ પડતી ભૂખ લાગવી,
અચાનક વજન ઘટવું,
હાથ કે પગમાં ઝણઝણાટી થવી,
થાક લાગવો,
નબળાઈ,
શુષ્ક ત્વચા,
ધીમો ઘા રૂઝ થવો,
વધુ પડતી તરસ,
ખાસ કરીને રાત્રે અતિશય પેશાબ થવો,
ચેપ,
વાળ ખરવા
ટાઇપ- 1 ડાયાબિટીસના સામાન્ય લક્ષણો


ઉબકા,
પેટમાં દુખાવો,
ઉલટી વગેરે.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી.

1. Choose your favourite recipes from diabetic recipe collections.

2. Daily recipe planner for diabetics.

3. Diabetic Recipes for free

4. Make a shopping list for diabetic-friendly grocery shopping.

5. Send the diabetic recipe shopping list to your partner.

6. Send diabetic recipes to friends.

7. Get diabetic recipes offline without internet. (No internet required)

8. Diabetic recipe finder by ingredients.

9. Diabetic recipe search by ingredients, occasions, dietary preferences, cooking difficulty etc.

10. Get popular diabetic-friendly food recipes from around the world

 ♻️ સુગર ( ડાયાબિટીસ ) ને કંટ્રોલ કરો, દવાઓ  વગર માત્ર આ આ 6 ફળોનું સેવન 👌🪀

- એક વખત વાંચો અને તમારા ગૃપમાં Share કરજો 🙏

▪️આજના સમયમાં મોટાભાગનો લોકોનું જીવન બેઠાડું થઈ ગયુ છે અને તેના કારણે પેટના અનેક રોગો ઘર કરી જાય છે. અને તેમા પણ બેઠાડું જીવન અને બજારનો ખોરાક લેવાથી ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ ઘણુ વધી જાય છે. શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધવાના કારણે બ્લડ સુગર લેવલ વધી જાય છે. અને આ રીતે  લાંબા સમય સુધી ડાયાબિટીસ રહેવાથી શરીરના વિવિધ અંગો પર પણ અસર થવા લાગે છે. 

◼️ડોક્ટરોના કહેવા પ્રમાણે બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રાખવું જરૂરી છે. તેથી સૌ પ્રથમ તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ છે. જે લોકોને ડાયાબિટીસ હોય તેવા લોકોએ પોતાના ડાયેટમાં કેટલાક એવા ફળનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે બ્લડ સુગર લેવલની કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. જો આ છ પ્રકારના ફળનો તમારા ડેઈલી ડાયટમાં સમાવેશ કરવામાં આવે તો બ્લડ સુગર લેવલની કંટ્રોલમાં આવી શકે છે. 

🟣 જાંબુ:-

જાંબુ અથવા તો બ્લેક પ્લમ્બ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સૌથી સારું ફળ માનવામાં આવે છે. જાંબુમાં 82% પાણી અને ૧૪ ટકા કાર્બોહાઇડ્રેટ રહેલું હોય છે. તેમાં સુગરનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે. જાંબુ શરીરમાં સુગર વધવાની પ્રક્રિયાને ખૂબ જ ધીમી કરી નાખે છે. આ ઉપરાંત શરીરમાં સુગરના લેવલમાં અચાનક થતા વધારાને પણ તે અટકાવે છે. જાંબુનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો સ્ત્રાવ સુધરે છે. 

🔴સફરજન:-

સવારના સમયમાં રોજ એક સફરજન ખાવાથી ક્યારેય ડોક્ટર પાસે જવાની જરુર નહી પડે. કારણ કે સફરજન માં એવા પોષક તત્વો રહેલા છે કે જે શરીરને રોગ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. સફરજન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે ટેબ્લેટ શુગર લેવલને ઝડપથી વધારતું નથી.

🟡પપૈયુ:-

એક રિસર્ચ થયેલુ છે તેના આધારે ઉનાળા દરમિયાન પપૈયું ખાવું જોઈએ. પપૈયું શરીરમાં જે નુકસાન થાય છે તે અટકે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પોતાના આહારમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પપૈયું લો કેલેરી વાળું ફળ છે જેના કારણે બ્લડ સુગર વધતું નથી અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. 

🔴ડ્રેગન ફ્રુટ:-

ડ્રેગન ફ્રુટ એ એન્ટિઓક્સિડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં રહેલુ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરની કોશિકાઓને થતું નુકસાન અટકે છે. ડ્રેગન ફ્રુટમાં સુગરનું પ્રમાણ અન્ય ફળની સરખામણીમાં ખૂબ જ ઓછું હોય છે. તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખાવા યોગ્ય ફળ કહેવામાં આવે છે.

🟠 સંતરા:-

એક સંશોધન પ્રમાણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સંતરા સુપરફુડ માનવામાં આવે છે. સંતરા વિટામિન સી ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સંતરા ખાવાથી  ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ લાભ મળે છે. 

🟢કીવી:-

દરેક ફળોમાં કોઈના કોઈ ગુણ રહેલા જ હોય છે, કીવી હાઈફાઈબર યુક્ત ફળ માનવામાં આવે છે. તેનાથી બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. 

➖➖➖➖➖➖➖➖

- આવી જ હેલ્થ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમારા 10 મિત્રોને  આમંત્રીત કરો⤵️

https://chat.whatsapp.com/DSVEFqMczxQCMUOx9tSrnm

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

♻️ Control sugar (diabetes), without drugs, just consume these 6 fruits 👌🪀

- Read once and share in your group

▪️In today's time, most of people's life has become sedentary and due to this, many stomach diseases become home. And in that too, the risk of diseases like diabetes increases due to sedentary life and eating market food. Due to the increase in the amount of insulin in the body, the blood sugar level increases. And thus staying diabetic for a long time starts affecting different parts of the body as well.

◼️According to doctors, it is necessary to keep the blood sugar level under control. So first of all you should pay attention to your diet. People who have diabetes should include some fruits in their diet that help control blood sugar levels. If these six types of fruits are included in your daily diet, blood sugar levels can come under control.

🟣 Purple:-

Jambu or black plum is considered to be the best fruit for diabetic patients. Jambu contains 82% water and 14% carbohydrate. It is very low in sugar. Jambu slows down the process of sugar in the body. Apart from this, it also prevents the sudden increase in the sugar level in the body. Consuming jambu improves insulin secretion in the body.

🔴Apple:-

Eating an apple a day in the morning will never require a visit to the doctor. Because apples contain nutrients that give the body the power to fight disease. Apples are also beneficial for diabetics as the tablet does not raise the sugar level quickly.

Papaya:-

According to research, papaya should be eaten during summer. Papaya stops the damage done in the body. Especially diabetic patients should include papaya in their diet. Papaya is a low-calorie fruit that does not raise blood sugar and keeps cholesterol under control.

🔴Dragon Fruit:-

Dragon fruit is rich in antioxidants. Consuming it prevents damage to body cells. Dragon fruit is very low in sugar as compared to other fruits. Hence it is called an edible fruit for diabetic patients.

🟠 Oranges:-

According to research, oranges are considered a superfood for diabetics. Oranges are rich in vitamin C fiber. Eating oranges is very beneficial for diabetic patients.

🟢Kiwi:-

Every fruit has its own properties, Kiwi is considered a high fiber fruit. It can control blood sugar.

Read More »