ઘઉં કેમ બીમાર બનાવી શકે છે?

 👉 ઘઉં કેમ બીમાર બનાવી શકે છે:

1. ગ્લૂટન અસહિષ્ણુતા (Gluten Intolerance / Celiac Disease):

   • કેટલાક લોકોને ઘઉંમાં રહેલું ગ્લૂટન પચતું નથી.

   • એથી પેટમાં દુખાવો, એસિડિટી, ડાયરીયા, ગેસ, થાક વગેરે સમસ્યા થાય છે.

2. વજન વધારવાનું કારણ:

   • ઘઉંમાંથી બનેલી વસ્તુઓ (રોટલી, પીઝા, પાસ્તા, કેક, બિસ્કિટ) વધારે ખાઈએ તો
     શરીરમાં ચરબી અને ખાંડનું સ્તર વધે છે → વજન ઝડપથી વધે છે.

3. રિફાઇન્ડ ઘઉં (મૈદા) ના જોખમ:

   • ફાઇબર દૂર થઇ જાય છે એટલે કબજિયાત, બ્લડ શુગરનો અચાનક વધારો,
     ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ ડિસીઝનો ખતરો વધારે છે.

4. ચામડી અને એલર્જી:

   • કેટલાક લોકોમાં ગ્લૂટનથી એલર્જી, ખંજવાળ, પિમ્પલ્સ અથવા સ્કીન પ્રોબ્લેમ થાય છે.

---

🌱 વિકલ્પ શું છે?
ઘઉંને હંમેશા ટાળી દેવું જરૂરી નથી, પણ તેની જગ્યા પર અનાજનું ફેરફાર કરી શકાય:

• જવાર 🌾

• બાજરી 🌿

• નાચણી (રાગી)

• કૂટુ (Buckwheat)

• ક્વિનોઆ

• રાજગિરા

---

💡 સુવાક્ય યાદ રાખો:
👉 “ઘઉં દરેક માટે ખરાબ નથી, પણ બધાને સારું પણ નથી.”

 ઘઉં કેમ બીમાર બનાવી શકે છે:

શું તમે પણ વજન ઘટાડવા માંગો છો?

શું તમે પણ દવા મુક્ત જીવન જીવવા માંગો છો?

શું તમે પણ લાઇફ ટાઇમ ફિટ રહેવા માંગો છો 

તો સંપર્ક કરો અમારો

BHARTI RAVAL 7203008292

*ડાયરેક્ટ મેસેજ કરો 👉🏿https://wa.me/message/QNQW2GUPQW7DA1