દિવસમાં બે વાર બ્રશ કેમ કરવું જોઈએ?

 ચાલો સરળ રીતે સમજીએ કે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું કેમ જરૂરી છે:

---

🦷 દિવસમાં બે વાર બ્રશ કેમ કરવું જોઈએ?

✅ સવારે બ્રશ કરવાથી:

• મોઢામાં રાત્રે જમા થયેલા બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે.

• મોઢાની દુર્ગંધ (Bad Breath) દૂર થાય છે.

• દિવસની શરૂઆત તાજગીથી થાય છે.

✅ રાત્રે બ્રશ કરવાથી:

• દિવસભર ખાધેલા ખોરાકના કણો અને પ્લાક દૂર થાય છે.

• દાંતમાં કીડા લાગતા અટકાવે છે.

• દાંત અને મસૂડાં મજબૂત રહે છે.

• દાંત પીળા પડતા અટકે છે.

---

⚠️ બ્રશ ન કરવાના નુકસાન:

• દાંતમાં કીડા અને છિદ્ર (Cavities)

• મોઢાની દુર્ગંધ

• મસૂડાંમાં સોજો અને લોહી આવવું (Gum Disease)

• દાંત ઢીલા થવા લાગે

• સમગ્ર શરીરનાં રોગો (હૃદય, ડાયાબિટીસ પર અસર)

---

🪥 યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાની ટીપ્સ:

• દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 વાર (સવાર અને રાત્રે) બ્રશ કરો.

• 2 મિનિટ સુધી બ્રશ કરો.

• નરમ બ્રશનો ઉપયોગ કરો.

• જીભ સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

• દર 3 મહિને નવો બ્રશ લો.

જો તમે પણ wight loss ma  રિઝલ્ટ લેવા માંગતા હોય તો સંપર્ક કરો અમારો BHARTI RAVAL 7203008292

*ડાયરેક્ટ મેસેજ કરો 👉🏿https://wa.me/message/QNQW2GUPQW7DA1

☝🏽 Health is wealth  nothing health, you are zero OF LIFE

---

👉 એટલે જ કહેવાય છે:
“દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો અને દાંતને તંદુરસ્ત રાખો.” 🦷✨