ડિટોક્સ વોટરના ફાયદા

ડિટોક્સ વોટર એટલે પાણીમાં વિવિધ કુદરતી વસ્તુઓ (લીંબુ, કાકડી, પુદીનો, આદુ, ફળો વગેરે) ઉમેરીને બનાવેલું પાણી.

👉 તેનો મુખ્ય ઉદ્દેશ શરીરમાંથી ઝેર જેવા તત્વો દૂર કરવો, પાચન સુધારવું, ચામડીને તેજસ્વી બનાવવું અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થવું છે.

ડિટોક્સ વોટરના ફાયદા:

• શરીરમાંથી ટૉક્સિન બહાર કાઢે છે.

• પાચનતંત્ર સુધારે છે.

• ઇમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત કરે છે.

• વજન ઘટાડવામાં સહાયક.

• ત્વચા ચમકદાર અને હાઇડ્રેટ રાખે છે.

✨ અહીં કેટલીક સરળ અને અસરકારક ડિટોક્સ વોટર રેસીપી આપું છું:

---

1. લીંબુ-પુદીના ડિટોક્સ વોટર

🟢 સામગ્રી:

• 1 લીંબુ (સ્લાઈસ કરેલો)

• 7-8 પુદીના પાન

• 1 લિટર પાણી

👉 ફાયદા: પાચન સુધારે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે, તાજગી આપે.

---

2. કાકડી-આદુ ડિટોક્સ વોટર

🟢 સામગ્રી:

• ½ કાકડી (સ્લાઈસ કરેલી)

• 1 ઈંચ આદુ (કાપેલો)

• 1 લિટર પાણી

👉 ફાયદા: વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ, સોજો ઘટાડે, શરીરને ઠંડક આપે.

---

3. સફરજન-દાલચીની ડિટોક્સ વોટર

🟢 સામગ્રી:

• 1 સફરજન (પાતળા સ્લાઈસ)

• 1 સ્ટિક દાલચીની

• 1 લિટર પાણી

👉 ફાયદા: મેટાબોલિઝમ તેજ કરે, બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરે, ચરબી ઘટાડે.

---

4. સંતરા-તુલસી ડિટોક્સ વોટર

🟢 સામગ્રી:

• 1 સંતરો (સ્લાઈસ કરેલો)

• 5-6 તુલસીના પાન

• 1 લિટર પાણી

👉 ફાયદા: ઇમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત કરે, વિટામિન C આપે, ત્વચા ચમકદાર બનાવે.

---

💡 બનાવવાની રીત:
બધા ઘટકોને પાણીમાં મૂકી 2-3 કલાક માટે ફ્રિજમાં રાખો. પછી આખો દિવસ આ પાણી પી શકો છો.