Search This Website

Tuesday, June 18, 2024

વજન કંટ્રોલમાં રાખવું હોય તો સવાર-સવારમાં ચા જોડે ન ખાશો આટલી વસ્તુઓ, 7 જ દિવસમાં અસર દેખાશે

 
વજન કંટ્રોલમાં રાખવું હોય તો સવાર-સવારમાં ચા જોડે ન ખાશો આટલી વસ્તુઓ, 7 જ દિવસમાં અસર દેખાશે


મોટાભાગના લોકો ચા પીવાના શોખીન હોય છે. ચાના અલગ-અલગ પ્રકારના પકવાન હોય તો પછી શું કહેવુ છે. હા તમે સાંભળ્યું હશે કે ઘણા લોકો એવી ચીજવસ્તુઓને ચાની સાથે શેર કરે છે, જે શરીર પર ચરબી વધારવાનું કામ કરે છે. આ સાથે આરોગ્ય માટે પણ ખૂબ જોખમી હોઇ શકે છે.


  • મોટાભાગના લોકો ચા સાથે આ વસ્તુઓનું કરે છે સેવન
  • આ વસ્તુઓનું સેવન કરશો તો વધશે તાત્કાલિક વજન
  • તેથી ભૂલથી પણ આ વસ્તુ સવારે ના ખાવી જોઈએ
દરરોજ આ વસ્તુઓનું સેવન કરશો તો વધશે વજન


જો તમે પણ ચાની સાથે આવા પ્રકારની ચીજવસ્તુઓનું સેવન કરી રહ્યાં છો, જેનાથી વજન વધે છે તો તાત્કાલિક પોતાના ડાયટમાં ફેરફાર કરો. આજે અમે એવી ચીજવસ્તુઓ અંગે જણાવીશું જેને ચાની સાથે ખાવાથી તમારું વજન વધારી શકે છે. 


બિસ્કીટ


વારંવાર લોકો ચાની સાથે બિસ્કીટ ખાય છે. લોકો આવુ એટલા માટે પણ કરે છે, કારણકે તેને આખો દિવસ ભૂખ ના લાગે. પરંતુ શું તમને ખબર છે, તેનાથી તમારી પેટની ફાંદ ઝડપથી વધવા લાગે છે. તેથી ભૂલથી પણ સવારે બિસ્કીટ અથવા કૂકીઝ ના ખાવા જોઈએ. 

નમકીન

શું તમે પણ ચાની સાથે નમકીન ખાવાનુ પસંદ કરો છો. અહીં જણાવવાનું કે નમકીન ફ્રાય હોય છે. જેમાં વધુ માત્રામાં ફેટ હોય છે. ચાની સાથે નમકીન ખાવાથી પેટની ચરબી ઝડપથી વધવા લાગે છે. 


ભાત

મોટાભાગના લોકોના આહારમાં ભાત વધુ હોય છે. પરંતુ તેનાથી બેલી ફેટ ઝડપથી વધે છે. જો તમારું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે તો તમે ભાત ખાવાનું તાત્કાલિક છોડી દો. વહેલી સવારે ભાત ખાવાથી તમારું બેલી ફેટ ઝડપથી વધે છે. જો તમને ભાત ખાવાનુ મન થાય તો તમે બ્રાઉન રાઈસ અથવા ભાતમાં શાકભાજી ખાઈ શકો છો. પરંતુ અઠવાડિયામાં એક વખત  જ આવો આહાર ખાવો જોઈએ. દરરોજ ભાત ખાવામાં કંટ્રોલ રાખો. 


for weight loss  call or Whatsapp 7203008292

No comments:

Post a Comment

If you have any doubt let me know