PCOS यानी Polycystic Ovary Syndrome (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) एक हार्मोनल समस्या है जो महिलाओं के अंडाशय (Ovaries) को प्रभावित करती है। इसमें महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन (Androgens) का स्तर अधिक हो जाता है और अंडाशय में छोटे-छोटे सिस्ट (Cysts) बन सकते हैं।
PCOS के लक्षण:
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मासिक धर्म में अनियमितता – देर से या कम आवृत्ति में पीरियड्स।
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त्वचा और बालों की समस्या – चेहरे पर मुँहासे, शरीर पर ज्यादा बाल।
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वजन बढ़ना – खासकर पेट के चारों तरफ फैट।
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बाल झड़ना – सिर के बाल पतले होना।
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अंडाशय में सिस्ट – अल्ट्रासाउंड में दिखाई देते हैं।
PCOS के कारण:
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हार्मोन असंतुलन।
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इंसुलिन रेजिस्टेंस (Insulin resistance)।
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जेनेटिक कारण (परिवार में PCOS होना)।
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जीवनशैली – कम व्यायाम और असंतुलित आहार।
PCOS का इलाज:
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डॉक्टर की सलाह से दवाएँ – हार्मोन संतुलन और पीरियड्स नियमित करने के लिए।
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स्वस्थ आहार – संतुलित भोजन, कम शुगर और जंक फूड।
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नियमित व्यायाम – वजन नियंत्रण और इंसुलिन संतुलन के लिए।
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तनाव कम करना – योग और मेडिटेशन मदद कर सकते हैं।
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