PCOD यानी Polycystic Ovarian Disease (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिज़ीज़) भी महिलाओं में अंडाशय से जुड़ी एक समस्या है। PCOD और PCOS दोनों अक्सर एक जैसे ही होते हैं, लेकिन थोड़े अंतर के साथ:
PCOD क्या है?
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अंडाशय में छोटे-छोटे सिस्ट (Cysts) बन जाते हैं।
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हार्मोन असंतुलन के कारण अंडाशय ठीक से अंडाणु (Egg) नहीं बनाता।
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अक्सर महिलाओं में मासिक धर्म अनियमित हो जाता है।
PCOD के लक्षण:
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मासिक धर्म अनियमित या देर से होना।
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वजन बढ़ना, खासकर पेट के आसपास।
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चेहरे या शरीर पर ज्यादा बाल आना।
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मुँहासे या तैलीय त्वचा।
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सिर के बाल झड़ना।
PCOD के कारण:
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हार्मोन असंतुलन (पुरुष हार्मोन बढ़ जाना)।
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अनुवांशिक कारण (परिवार में PCOD)।
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जीवनशैली – कम व्यायाम, जंक फूड और शुगर।
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तनाव और नींद की कमी।
PCOD का इलाज और नियंत्रण:
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स्वस्थ आहार – संतुलित भोजन, कम तला-भुना और शुगर।
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नियमित व्यायाम – वजन कम करने और हार्मोन संतुलन के लिए।
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डॉक्टर की दवाएँ – मासिक धर्म नियमित करने और हार्मोन संतुलित करने के लिए।
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तनाव कम करना – योग, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद।
💡 नोट:
PCOD और PCOS में अंतर बहुत छोटा है। PCOS में हार्मोन असंतुलन ज़्यादा गंभीर हो सकता है और फर्टिलिटी (गर्भधारण) पर असर पड़ सकता है, जबकि PCOD में हल्की हार्मोन समस्या और सिस्ट अधिक सामान्य होती हैं।
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