બાળકો ઘણીવાર નીચેના મુખ્ય કારણોથી બીમાર પડે છે

 બાળકો ઘણીવાર નીચેના મુખ્ય કારણોથી બીમાર પડે છે:

1. कमજोर ઇમ્યૂન સિસ્ટમ (રોગપ્રતિકારક શક્તિ)

• નવો જન્મેલ અને નાના બાળકોની રોગોથી લડવાની શક્તિ ઓછી હોય છે.

• યોગ્ય પોષણ ન મળવાથી ઇમ્યૂનિટી ઘટે છે.

2. અપોષણ (માલન્યુટ્રિશન)

• જરૂરી વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને ખનિજ ન મળવાથી શરીર નબળું પડે છે.

• ખાસ કરીને વિટામિન A, B12, C, D અને આયર્નની ઉણપ.

3. અસ્વચ્છ જીવનશૈલી

• સફાઈની કમી, ગંદા પાણીનું સેવન, ખરાબ હેન્ડ વોશ હેબિટ.

• હાથ ન ધોઈને ખાવું, ગંદા રમકડાં.

4. મોસમ બદલાવ (સીઝનલ ચેન્જ)

• વરસાદ, શિયાળો, ઉનાળામાં થતી તીવ્ર હવામાન પરિવર્તનથી ઠંડી, ખાંસી, તાવ.

5. વિરામનો અભાવ (નિંદ્રા અને આરામ)

• પૂરતી ઊંઘ ન મળવી.

• વધુ તણાવ કે શારીરિક થાક.

6. સંક્રામક રોગોનો સંપર્ક

• અન્ય બીમાર બાળકો સાથે નિકટ સંપર્ક.

• સ્કૂલ, પ્લેગ્રાઉન્ડમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસનો ફેલાવો.

7. અતિવ્યસ્ત જીવનશૈલી અને સ્ક્રીન ટાઈમ

• મોબાઈલ, ટીવીનો વધારે ઉપયોગ.

• બહાર રમવા ન જવાથી શરીર હલનચલન વિનાનું બને છે.

---

બાળકોને તંદુરસ્ત રાખવા માટે સૂચનો:

• પોષણયુક્ત ઘરના ભોજન આપો.

• દૈનિક વ્યાયામ કે રમતો.

• રેગ્યુલર હેન્ડવોશ.

• સમયસર ટિકાકરણ.

• પૂરતી ઊંઘ અને આરામ.

• સ્વચ્છ પાણી અને પર્યાવરણ.

ઘેર બેઠા 5 ટાઈમ જમીને વજન ઘટાડે એવા રસ્તા જોઈએ છે તો આવો અમારી સ્વાસ્થ્ય ની પાઠશાળા માં 

👉https://wa.me/917203008292?text=હું+આપની+સ્વાસ્થ્યની++પાઠશાળામાં+જોડાવવા+માગું+છું+