unala ma balako ni sambhal rakhava su karavu

 ઉનાળામાં બાળકોની સંભાળ રાખવી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ઊંચું તાપમાન તેમનાં સ્વાસ્થ્ય પર ખોટો અસર કરી શકે છે. અહીં ઉનાળામાં બાળકોની યોગ્ય સંભાળ માટે કેટલીક સહેલી અને અસરકારક ટિપ્સ આપી છે:

---

☀️ 1. ગરમીથી બચાવ:

• બાળકોને બપોરના તીવ્ર તડકામાં (11 વાગ્યા થી 4 વાગ્યા સુધી) બહાર ન જવા દો.

• બહાર જવું પડે તો તેમનાં માથા પર કેપ, ટોપી અથવા કપડાંથી ઢાંકો રાખો.

• હળવા, સાદા અને કપાસના કપડાં પહેરાવો.

---

💧 2. હાઈડ્રેશન – પાણી પૂરતું આપો:

• બાળકોને વારંવાર પાણી પીવા દોરો – જરૂર હોય નહિ હોય તો પણ.

• લીંબુપાણી, છાશ, ફળોનાં રસ (જેમ કે તરબૂચ, ફળસા, કેરીનો પાણો) પણ આપી શકો.

• બાટલમાં પાણી ભરીને સાથે રાખો જ્યારે પણ બહાર જાઓ.

---

🍉 3. પૌષ્ટિક ખોરાક આપવો:

• વધુ મસાલેદાર, ગરમ અથવા બહારનાં ખોરાક ટાળો.

• ફળો – જેમ કે તરબૂચ, પપૈયા, સફરજન, કેરી (મર્યાદિત), કાકડી – વધુ આપો.

• ઠંડક માટે ઘરે બનાવેલી છાશ, દહીં વગેરે આપો.

---

🛏️ 4. પૂરતો આરામ:

• ગરમીઓમાં શરીર વધુ થાકી જાય છે, તેથી બાળકોને પૂરતો આરામ અને ઊંઘ જરૂરી છે.

• ઘરના વાતાવરણને ઠંડું રાખો – પંખા, એક્ઝોસ્ટ ફેન, કુલર વગેરેના ઉપયોગથી.

---

🦟 5. મચ્છર/સંક્રમણથી બચાવ:

• પાણી ભેગું થતું અટકાવો (મચ્છરોના ઉપદ્રવથી બચવા).

• રાત્રે મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો.

---

👶 6. ખાસ નાની ઉંમરના બાળકો માટે:

• ત્વચા બળે નહીં એ માટે સનસ્ક્રીન અથવા કપડાંથી ઢાંકવું.

• હળવી અને પૌષ્ટિક ખીર, દહીંવાળું ખોરાક વગેરે આપો.

---

જો તમારું બાળક કોઈ ખાસ તકલીફથી પીડાય છે (જેમ કે ઉધરસ, તાવ, એલર્જી), તો ઈમિડિયેટ તબીબી સલાહ લેવી.

શું તમે શહેરમાં રહો છો કે ગામડામાં? ઘરના બાળકોની ઉંમર કેટલી છે? એમ જણાવશો તો વધુ ચોક્કસ સલાહ આપી શકું! 😊