✅ તંદુરસ્તીના આ સરળ સૂત્રો
🔴માત્ર સિંધાલૂણ મીઠું વાપરો, થાઇરોઇડ, બીપી અને પેટ સારું રહેશે.
🟠માત્ર સ્ટીલ કુકરનો ઉપયોગ કરો.
🟡કોઇપણ રીફાઈન્ડ તેલ ન ખાતા ફક્ત તલ, મગફળી, સરસવ અને નાળિયેરના ઘાણીના તેલનો ઉપયોગ કરો.
સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તુલસી, પરંતુ આ મુશ્કેલીઓ હોય તો ન કરતા સેવન
🟣કામ કરતી વખતે તમને ગમતું સંગીત વગાડો. ખાવામાં પણ સારી અસર થશે અને થાક ઓછો થશે.
🟤દેશી ગાયના ઘી નો ઉપયોગ વધારવો. ઘણા રોગો દૂર થશે, વજન નથી
વધતું.
⚫ખાદ્ય પદાર્થોમાં વધુ ને વધુ મીઠો લીમડો/કઢી પત્તા ઉમેરો, દરેકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે.
⚪લોખંડની તપેલીમાં બને તેટલી વસ્તુઓ બનાવો. કોઈને પણ આયર્નની ઉણપ નહીં થાય.
🔴ભોજનનો સમય નક્કી કરો, પેટ સારું રહેશે. ભોજન વચ્ચે વાત ન કરો, ખોરાક વધુ પોષણ આપશે.
━──────⊱◈✿◈⊰───────━
- આવી જ હેલ્થ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમારા મિત્રોને આમંત્રીત કરો⤵️
✅ https://chat.whatsapp.com/K2c316VSF5gDO4rhrL9FYe
🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં
No comments:
Post a Comment
If you have any doubt let me know