તંદુરસ્તીના આ સરળ સૂત્રો

 ✅ તંદુરસ્તીના આ સરળ સૂત્રો

🔴માત્ર સિંધાલૂણ મીઠું વાપરો, થાઇરોઇડ, બીપી અને પેટ સારું રહેશે.

🟠માત્ર સ્ટીલ કુકરનો ઉપયોગ કરો.

🟡કોઇપણ રીફાઈન્ડ તેલ ન ખાતા ફક્ત તલ, મગફળી, સરસવ અને નાળિયેરના ઘાણીના તેલનો ઉપયોગ કરો.

🟣કામ કરતી વખતે તમને ગમતું સંગીત વગાડો. ખાવામાં પણ સારી અસર થશે અને થાક ઓછો થશે.

🟤દેશી ગાયના ઘી નો ઉપયોગ વધારવો. ઘણા રોગો દૂર થશે, વજન નથી

વધતું.

⚫ખાદ્ય પદાર્થોમાં વધુ ને વધુ મીઠો લીમડો/કઢી પત્તા ઉમેરો, દરેકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે.

⚪લોખંડની તપેલીમાં બને તેટલી વસ્તુઓ બનાવો. કોઈને પણ આયર્નની ઉણપ નહીં થાય.

🔴ભોજનનો સમય નક્કી કરો, પેટ સારું રહેશે. ભોજન વચ્ચે વાત ન કરો, ખોરાક વધુ પોષણ આપશે.

━──────⊱◈✿◈⊰───────━

- આવી જ હેલ્થ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમારા મિત્રોને  આમંત્રીત કરો⤵️

✅  https://chat.whatsapp.com/K2c316VSF5gDO4rhrL9FYe

🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં