આવા ખોરાક જે તમારા માટે નુકસાનકારક બની શકે છે તે અંગે લોકોમાં જાગૃતિ લાવવી જરૂરી છે।
તમારા માટે નુકસાનકારક બની શકે એવા ખોરાક:
-
વધુ તેલવાળા અને તળેલા ખોરાક
-
કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે
-
હૃદયરોગની શક્યતા વધે છે
-
-
મીઠાઈ અને વધુ ખાંડવાળા ખોરાક
-
ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે
-
વજન ઝડપથી વધે છે
-
-
પેકેટફૂડ (ચિપ્સ, નૂડલ્સ, કોલ્ડડ્રિન્ક્સ)
-
પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને કેમિકલ્સ ભરપૂર હોય છે
-
પાચનતંત્ર પર અસર કરે છે
-
-
વધુ મીઠુંવાળો ખોરાક
-
બ્લડપ્રેશર વધારી શકે છે
-
કિડની પર ભાર પડે છે
-
-
ફાસ્ટ ફૂડ (પિઝા, બર્ગર, ફ્રાઇડ ચિકન)
-
ટ્રાન્સફેટ અને ખાલી કેલરી વધુ હોય છે
-
લાંબા ગાળે જઠરાગ્નિ અને લિવર પર નુકસાનકારક
-
👉 એટલે સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘરેલું ખોરાક, તાજા ફળો, શાકભાજી, અંકુરિત અનાજ અને પૂરતું પાણી લેવું શ્રેષ્ઠ છે।
No comments:
Post a Comment
If you have any doubt let me know